Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en matematisk fordel. Hvis du gambler, gjør det kun med penger du har råd til å miste, og sett deg klare grenser før du starter.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Aldersverifikasjon er obligatorisk, og det er ulovlig for mindreårige å gamble. Vær sikker på at du oppfyller alle lokale krav før du starter.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk gambling:
- Å jage tap ved å gamble mer for å få pengene tilbake
- Skjule gambling fra familie og venner
- Gamble med mer penger enn planlagt
- Tenke på gambling når du ikke gambler
- Gamble for å unngå problemer eller negative følelser
- Låne penger for å gamble
- Ikke kunne slutte selv når du vil
- Gambling påvirker jobb, skole eller forhold negativt
Selvhjelp og Verktøy
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal sum du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem maksimalt hvor mye du er villig til å tape
- Realitetssjekk: Påminnelser som dukker opp under gambling for å minne deg på tiden som har gått
- Selvekslusjon: Midlertidig eller permanent sperrning av kontoen din
- Pausering: Ta en pause fra gambling for en bestemt periode
Støtteorganisasjoner i Norge
Hvis du sliter med problematisk gambling, finnes det ressurser som kan hjelpe:
- Norsk Helseinformatikk - Gambling: Informasjon og ressurser om ansvarlig gambling
- Buff (Brukerorganisasjonen for personer med rusmiddelproblemer): Støtte og veiledning for personer med gambling- og rusproblemer
- IOGT-NTO: En organisasjon som arbeider med forebyggelse av avhengighetsproblemer
- Helsedirektoratet: Offisiell informasjon om gambling og mental helse i Norge
- Landsforeningen mot stoffmisbruk: Ressurser og støtte for personer med avhengighetsproblemer
Internasjonale ressurser:
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det finnes ressurser og profesjonelle som kan hjelpe. Du er ikke alene, og det er aldri for sent å få hjelp. Ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en lege eller psykolog.
Gambling skal være underholdning, ikke en løsning på økonomiske problemer. Gamble ansvarlig.